正月に向けて、秋のダイエット!!

ただの宣言ではありますが…。

 

間庭と笠井でダイエットを行います☆

 

11月末までに

間庭 ５kg減

笠井 ２kg減

を目標に行いますが、リバウンドしては意味が無いので

12月末にその状態を維持出来たら成功とします★

 

内容は

・筋力を落とさない

・食事制限はしない(好きなものを食う!!)

・足痩せメイン

 

 

現８５kgなので、年末が楽しみです☆