子供の子供の熱中症を防ぐ

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です。

今回は『熱中症』になりにくい方法を

お伝えして行きます。

また、なってしまった時の対応も

お伝えして行きます❗️

サッカーしている時に1人でも多くの子が

熱中症で倒れないように

していける内容になれば嬉しいです。

熱中症になりやすい子は『寝不足』の子が

とても多いです！

特にお休みの日に夜更かしをした次の日の

試合・練習はかなり危険！

寝不足になると体の機能が低下し、

体内の『熱放散』、『発汗』が

うまく行かず、熱が体の中に籠り、

倒れてしまいます。

中学生までは最低でも『7時間』、

最高『10時間』の

睡眠を取れると熱中症予防になります！

また『身長の増加』にも

大きく関与してきます。

熱中症になってしまったら、

命に関わることもあります。

体を冷やす、風通しの良い所に行く

横向きで寝かすなど

様々な対応があります。

これは大変だと思ったら

『救急車』、『病院』にすぐに行きましょう！