今回は、腰痛に強い分院の
ハレノヒ整骨院院長出井先生から
教わった内容に関して綴って行きます。
出井先生には、2週に1度勉強会を
お昼に開いて頂き、
沢山教えて頂いております。
今後も勉強会の内容を
投稿して行きますので、
お楽しみに❗️
今回は、『骨盤』についてです。
以前、産後の骨盤矯正でも
お伝えさせて頂きましたが、
骨盤は様々な理由で
広がってしまいます。
その中でも特に多い理由は
『筋肉の硬さ』が原因です。
なんで骨盤は開くの？
本来、骨盤は背骨を支えていてくれたり、
歩く時に動いてくれたりと
様々な仕事をしてくれている
体の大事な部分です！
ですが、
座り過ぎたり、立ち仕事で
同じ姿勢でいると
『お尻の筋肉』が固まりやすいです。
そうすると
骨盤が外に引っ張られる力が加わり、
骨盤周りの動きが
かなり制限されてしまいます。
お尻の硬さを取るには
『マッサージ』・『ストレッチ』
オススメです！
特にマッサージは、
筋肉の硬さを取るのにとても特化してます。
お尻の硬さを取り、骨盤が開かないように
日々のマッサージを欠かさず
行えたら素晴らしいです❗️
お忙しい方は、
当院でもマッサージを行なっております。
お時間がある際に、
1度マッサージを試して
みてはいかがでしょうか？
画像提供：ビジブル・ボディの提供による画像