産後に多くの方が悩む骨盤周りのトラブル
いつから骨盤矯正をしようか、
骨盤矯正は本当に必要なのかについてなどを
綴って行きます。
色んな意見がありますが、私個人の意見は、
ズバリ『産後の骨盤矯正』は大事です。
産後の矯正次第で、
一生涯の腰痛が変わるかも知れません。
本来、骨盤は『腰～背骨』を
支えてくれる土台です。
女性の骨盤は元々男性よりも
約1.5倍程大きく広いと言われます。
出産時には、その骨盤がより広がり、
赤ちゃんが産道を通り出てきます。
骨盤が広がることで、土台は安定せず、
腰痛に繋がりやすくなります。
産後の骨盤矯正のタイミングは、
色んな情報がありますが、
【産後2か月～6ヵ月】が
最適なタイミングです。
この時期に広がってしまった骨盤を
元に戻していく事で
腰痛などの体の不調の改善になります。
産後は子育て、家事等で
とても忙しい時期だと思います。
ですが、
ご自身のお身体を時には大切にする
時期でもあります。
腰痛で悩まない為に広がった骨盤を
元に戻して行きましょう！
※ブログは『スマホ』向けで書いております。
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