良い姿勢取れてますか？

今回は定期勉強会で学んだ

『姿勢』に関しての内容を綴って行きます。

普段から姿勢が丸かったり、

姿勢が悪いなと感じる方は、

是非、最後まで読んでみてください。

一般的に良い姿勢は、

耳の穴→肩→股関節→膝→足首が

一直線になってると

良い姿勢と言われます。

例えば、

猫背の方は、肩が丸まり、

耳の穴の位置も前方にずれてしまってるが

とても多い傾向にあります。

上記で良い姿勢について

お話させて頂きましたが、

姿勢を伸ばして

良い姿勢をすると痛みが出てしまう方も

いらっしゃいます。

例えば、

普段丸まった姿勢で生活してる方が

急に背筋を伸ばして

痛みを訴える方も多いです。

痛みを感じない姿勢が

自分に合った姿勢です！

自分に合った姿勢を知るのは

とても難しいです。

ですが、

丸まった姿勢が楽でも長期間丸まるのは

変形の可能性もあります。

気になる方は

『矯正』・『検査』を承れます。

ご一緒に自分に合った姿勢を探しましょう！

猫背、反り腰は痛みを感じやすい

不良姿勢と言われてます。

なるべく早く自分に合った良い姿勢を

手に入れてみてはいかがでしょうか。