こんにちは！まにわ整骨院の三木です！
今回は『背骨を動かす重要性』に
ついて綴って行きます。
普段から姿勢が悪い方、猫背の方、
ストレートネックの方
体が常に不調気味の方は是非、
最後まで読んでみて下さい！
背骨の真ん中が『生命線』
背骨の骨が全部で『24個』
その中でもとても大事なのは『12個』
『胸椎』（キョウツイ）がヒトの体の中で
物凄く大事な部分です❗️
ここが動く事で首、腰
そして体全体に繋がってきます。
ヒトの関節は２つの仕事があります
『安定性に特化してる関節』
『可動性に特化してる関節』
胸椎は『可動性に特化してる関節』です。
首（頸椎）や腰（腰椎）は
『安定性に特化してる関節』です。
ですが、
この機能が逆転してしまってる方が
とても多いです！！
パソコン作業や生活習慣などの影響により
とても悪い状態になってしまっています。
胸椎を動かすには？
私がオススメしている体操方法は
『キャットアンドカウ』です。
ヨガから発展して行った体操の１つです。
背中を丸めたり、反ったりする事で
胸椎本来の動きが
取り戻されます！
詳細はこちらをチェック❗️
腰・首を壊さない為にも
『胸椎の動き』をすぐに取得し
ずっと健康でいられる
体を目指して行きましょう！
『次回予告』
次回は腕が最後の方で引っかかるなど
『肩の動き』について
綴って行く予定です！
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます☺️
次回までもう暫くお待ち下さい！
画像提供：ビジブル・ボディの提供による画像