セルフケア３選！『１番良いのは』

マッサージガン、筋膜ローラーなど

現在、とても多くの

セルフケア用品が市場に

出回っています。

 

何を使えば良いか、自分には、

何がオススメかを知りたい方へ

とても参考になる

内容になっております。

是非、読んでみて下さい！

個人的にオススメなのは、

『マッサージボール』です。

 

テニスボールよりも、

やや硬めで、

硬い筋肉にもしっかりと当たり、

気持ち良く

マッサージ出来ます！

色々な筋肉に使う事が出来る‼️

とても優れたマッサージ道具です。

 

マッサージだけでなく、

背骨を伸ばす事も出来るのが良い。

多くのアスリートも使っています。

第１位は、

『マッサージガン』です。

 

細かい振動で、筋肉を

最大限ほぐす事が出来ます。

最近の研究では、

筋肉をほぐす方法で

１番良いのではと言われております。

 

買うのであれば、

１分間で

最低２０００回以上の

振動数が必要です！

 

是非、これら全てを

試してみて頂きたいです！

自分に合うケア用品をうまく用いて、

日々の疲れをとって行きましょう！

 

骨盤矯正はやるだけで良くなるの？

なんでやるべきなの？

私には必要？？

 

『骨盤矯正』

について

次回は綴って行く予定です！

 

いつも最後まで読んで頂き

ありがとうございます☺️

次回までもう暫くお待ち下さい！