多くの方々は、
『座る時間』が、
とても増えています。
また、
本来の姿勢を忘れて
過ごしてる方が、
とても多いです‼️
本来の姿勢とは何？？
『本来の姿勢』
ここで少し歴史について
触れて行きます。
歴史を知る事で
『動く大事さ』を
知れると思います。
２足歩行を始めたのは、
約５００万年前と言われております。
最初は、お猿さんから、猿人、
そして、ヒトに進化をして行きました。
諸説ありますが、
２足歩行になったのは、
『遠くへ動く為』、
『種族を広めて行く為』などと
言われています。
現代の人は、
『座りすぎています。』
元々、
ヒトの構造は『長時間座る』ようには
作られていません‼️
より遠くへ、
色んな動きを出来るように
作られています！
体は『動かす為に』
作られています！
『姿勢も大事ですが、、、』
綺麗な姿勢、美しい姿勢、
良い姿勢（Perfect Posture)など
現代、姿勢がもの凄く
大事だと言われています。
ですが、
まずは『どんどん動く』
これを意識するだけで、
体の不調は減って行きます‼️
姿勢を意識して、
ゆっくり大きく歩く事を
続けるのが
１番の健康法だと
私はとても感じます。
何をすれば良いか
深く考え込まずに、
まずは、
歩いてみるのはいかがでしょうか？
『次回予告』
歩くだけで違和感が出る
股関節がポキポキなる
放置するのは危険！？
『股関節の痛み』
について
次回は綴って行く予定です！
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます☺️
次回までもう暫くお待ち下さい！