こんにちは！
まにわ整骨院の三木です。
今回は、
『嫌な肩の痛み』について
綴って行きます。
いつも肩に違和感がある方、
肩が上がらない方は、
是非、最後まで読んでみて下さい‼️
『原因は肩ではない！？』
今、あなたの感じている
肩の痛み・違和感の原因は、
実は別の所かもしれません。
大きな原因の１つは、
『肩甲骨』かもしれません。
勿論、肩の関節、
筋肉が壊れているのも
原因ではあります。
もっと『根本的な原因』を
探していくと、
『肩甲骨』の動きが
とても大事になってきます‼️
『ここが動くかが鍵！』
腕が真っ直ぐ
耳の横まで上がるのは、
肩の関節の状態が
良いからなのと、
肩甲骨の動きが
正常だからです！
肩の動きは前に上げる時に
『１８０度』まで動きます。
その内、最初の９０度は
肩関節だけで動き、
残りの９０度は肩甲骨の
サポートが入る事で、
上まで上げ切る事が出来ます。
興味がある方は、是非、
『上腕肩甲リズム』と
調べて見て下さい。
ここでは長くなってしまうので、
割愛させて頂きます。
申し訳ございません。
肩が痛い方は、
『肩関節しか』動いていない
かもしれません。
腕の動きの多くを担うのは、
『肩関節』と『肩甲骨』です。
この２つの動きを意識して、
動かす事が出来れば、
ご自身の肩の悩みはきっと、
解決します😇
『次回予告』
猫背は自分で確認できる！？
私は猫背？
猫背にならない為には？
『猫背セルフチェック』
について
次回は綴って行く予定です！
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございます☺️
次回までもう暫くお待ち下さい！
画像提供：ビジブル・ボディの提供による画像