![アキレス腱はなぜ、切れてしまうの?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=434x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i6e216c33de146079/version/1717712650/%E3%82%A2%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%B9%E8%85%B1%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%9C-%E5%88%87%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%86%E3%81%AE.png)
こんにちは!
まにわ整骨院の三木です。
今回は、
『アキレス腱断裂』について
綴って行きます。
アキレス腱が痛い方、
一度、切ってしまった方は、
是非、最後まで読んでみて下さい。
![切れたら歩けない位、激痛!?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/iecad1b26e6e15f74/version/1717712711/%E5%88%87%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%82%89%E6%AD%A9%E3%81%91%E3%81%AA%E3%81%84%E4%BD%8D-%E6%BF%80%E7%97%9B.png)
『切れたら激痛!』
アキレス腱は、
『ふくらはぎ』の筋肉3つが、
捻れるように絡み合って作られます。
この腱の周りには、保護役として
『腱鞘(ケンショウ)』と言う
大事な組織があります。
手の腱鞘炎も、
アキレス腱も同じ理由で
壊れてしまいます。
『筋肉の使い過ぎ』で壊れます。
使い過ぎた結果、腱が限界を迎え、
バツっと切れてしまいます。
![つまんで痛い時はかなり危険です!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=373x10000:format=png/path/sc51392e71e66ff28/image/i4d2f43cf0f930a78/version/1717712792/%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%82%93%E3%81%A7%E7%97%9B%E3%81%84%E6%99%82%E3%81%AF%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%82%8A%E5%8D%B1%E9%99%BA%E3%81%A7%E3%81%99.png)
『切れないためには?』
『腱(ケン)』のスタートは、
筋肉です。
筋肉が固まると
腱も硬くなりやすいです。
ですので、
『筋肉のケア』をどれだけ出来るかが
生命線になります‼️
痛み・違和感を我慢し続けるのは、
決して良くありません。
優しくマッサージをする
優しくストレッチを行う
セルフケアも大事です。
1番、体の緊張をなく、
筋肉をほぐせる方法は
誰かにやってもらうのが効果大です😇
アキレス腱をつまんで痛い時、
優しく撫でるだけで痛い時は、
切れる寸前かもしれません⚠️
『ふくらはぎ』・『スネの筋肉』
『足の裏』
この3箇所を
徹底的にケアする事で、
アキレス腱を守る事が出来ます‼️
日々のケアで入念に行いましょう。
痛み・違和感がある際には、
お気軽にお問い合わせください🌟
一生涯、アキレス腱を切らないように、
大切に守り抜いて行きましょう☺️