今年の６月もかなり暑いですね。
30℃以上を連日観測するのは、
以上らしいです😫
気温が上がるにつれてとっても怖いのが
『熱中症』です。
今回は対策方法について綴って行きます。
『熱中症』を防ぐ！
熱中症を防ぐ方法について
厚生労働省の内容を
参照させて頂きます。
『気温による危険性を知る』
『室温をこまめに調整する』
『水分補給を忘れない』など
気を付けるポイントは数多くあります。
個人的に危険だなと思う点は２つです。
『普段から外に出ない方』
『睡眠を十分に取れてない方』
私自身、寝不足でサッカーを行って際に、
危うく倒れそうになった時があります。
『31度以上は危険です！』
上記の表にもある通り
『31度以上は危険です⚠️』
ここ５年間で６月〜９月は何度も、
31度以上を計測しております。
１９８０年頃と比較すると、
約７倍も増えてます。
特に35度以上の場合は、
学校の授業で
絶対に外に出てはならないと
決められていると、
お聞きした事があります。
31度以上の日は極力、無理をせず、
『しっかりと約７時間は寝る』
『こまめな水分補給をする』
『涼しい場所で過ごす』
この３点は、
特に意識して実施しましょう。
命を守る行動をこれから３ヶ月以上
続け行きましょう。
熱中症の危険を１人でも多くの方に
ぜひ、知って頂けると幸いです。
参照元：https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/
（厚生労働省）
https://www.hitosuzumi.jp/wbgt
（熱中症予防声かけプロジェクト）