大怪我を防ぐには？

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です。

 

今回は、

アキレス腱断裂、腰椎ヘルニア

骨折、捻挫など

『大怪我』にならない

方法について綴っていきます。

 

痛みで悩まされている方、

怪我をしたくない方は、

ぜひ、最後まで読んでみてください。

先日、間庭先生はアキレス腱を

切ってしまいました😭

切ってしまう３年前から

実は『予兆』がありました。

アキレス腱を摘むと痛い、

アキレス腱を撫でるだけで痛いなど

かなり深刻な状態でした。

 

スポーツでの怪我は

防ぎようがない時があります。

ですが、

日常での痛み・怪我は防ぐ事が

出来るかも知れません❗️

 

なんか違和感がある、少し痛みがある

押されて硬さが強いなど

何かしらの『予兆』があります。

この予兆を無視しないで、その時に

手を打つのがとっても大事です⭐️

私も患者様に良く

『運動して下さい』

『毎日８０００歩歩いて下さい』など

ご指導させて頂く事があります。

 

日々、運動を続けていると

『嫌な予兆』を見逃し辛くなります。

運動を続けていると

『感覚神経』・『運動神経』

２つの神経がしっかり

働いてくれます😊

動けてない方は、

神経の働きは悪いです😫

 

神経・筋肉の動きの良し悪しが、

『大怪我のリスク』に直結します❗️

少しずつ運動を楽しんで頂けると幸いです。

運動をしたいけど、

中々続けられない方は、

私と一緒に頑張りましょう。

 

当院は診療時間内に

『パーソナルトレーニング』を

行っております。

それだけではなく、

月曜日と木曜日に

『夜の運動教室』を行っております。

 

運動を頑張り、

『大怪我』にならない様に

防いで行きましょう😇