『夏バテ解消』に良い食品

先日の内容でうなぎは

夏バテに最適だとお伝えさせて頂きました。

暑くて食欲がない時でも、

『栄養補給』がしっかり出来る食品について

綴って行きます。

 

夏バテで辛い方、

あまり食欲がない方は、

ぜひ、最後まで読んで見て下さい！

夏バテに効くお勧めの食品を

３つ挙げて行きます。

『豚肉』・『そうめん』・『梅干し」

 

豚肉には『ビタミンB1』という

疲労回復に良い栄養素が

多く含まれてます🥩

 

そうめんは、食欲がなくてもサラッと

食べやすいのが良い点です🍜

 

梅干しは、塩分補給だけでなく、

便秘解消や免疫力の向上にも

良い優れた食品です🆗

先程、述べさせて頂いた３品を一緒に食べれば、

夏バテ解消に効果大です‼️

例えばですが、

そうめんの上に生姜焼きを乗せて、

梅干しを添えて食べるのは

かなり良いかもしれません。

 

私は『サラダそうめん』が、

大好きで夏場に良く食べます。

そうめんの上にレタス、きゅうり、トマト、

卵焼き、カニカマを乗せて、

麺つゆとマヨネーズを混ぜた物を

上からかけて、混ぜ合わせて

食べるのが大好きです😋

 

その他にも『スイカ』や『お蕎麦』など、

様々な食品を食べて、

夏バテ解消して行きましょう🍉

もしも、夏場にはこれを絶対食べる、

これを作るなどありましたら、

ぜひ、教えて下さい

 

暑い夏を一緒に乗り越えて行きましょう🍧