子供の『かかとの痛み』について

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です。

 

今回は、

『子供のかかとの痛み』について

綴って行きます。

 

練習量・試合が多く疲れている方、

歩くだけでもかかとが痛い方は、

ぜひ、最後まで読んでみて下さい😇

かかとの痛みの原因は様々あります。

多くは『疲れが溜まっているから』です。

体を動かせば、エネルギーを必ず使います。

 

疲れを取る、

壊れた筋肉・骨を回復させるには

『食事』がとても大事になります‼️

 

ですが、

何を食べるべきか、

何を食べないべきかを考えるのは

正直、難しいと思います😔

かかとの痛みを増悪させてしまう

怖い食品について

何個かお伝えさせて頂きます。

『インスタントラーメン』

『エナジードリンク』

『パン類』

 

これらの食品は骨を脆くしてしまう

恐れがあります☠️

特に成長期の時に食べるのは要注意です。

骨の成長をかなり阻害してしまいます。

 

『お肉』・『お魚』

『野菜』・『果物』など

バランスの取れた食事が

骨の成長にとても大事です🦴

毎日、意識出来れば最高です😄

試合で活躍したい・大きくなりたい方は、

『食事』は絶対条件になります🍽️

過度な練習・試合数が原因で

『かかとの痛み』を訴える子が

増えて来ております。

 

疲労回復に努めながら、

食べる物も意識して行きましょう。

具体的に何が良いか分からない方は、

お気軽にお問い合わせ下さい😊