『麦茶』は体に良いです！

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です！

 

今回は体に優しく、健康な飲み物

『麦茶』について綴って行きます。

 

普段から何を飲むか悩んでいる方

よくジュース・コーヒーを飲む方は、

ぜひ、最後まで読んでみて下さい🍵

麦茶は体にとても良い効能がある

優れた飲み物です❗️

 

ミネラルが多く含まれている

飲み物で有名だと思います。

その中でもカリウムが多く含まれています。

汗をかいた時にはこの成分が不足する為、

多く補給出来る麦茶が

体に良いと言われております。

夏だけでなく、どんな時でも水分補給で

麦茶はおすすめです😊

 

その他、胃の粘膜を守ってくれる効果や

虫歯の予防にも良いです！

 

『お水』・『炭酸水』・『麦茶』が

健康的な飲み物です！

それ以外の飲み物は健康を意識する場合は、

極力、控えましょう🙇

麦茶を飲むのは運動・スポーツをする時には

あまり向いていません。

体を動かす時に必要な糖分が含まれていたり、

水分の吸収率が良いのは

『スポーツドリンク』の良い点です。

用途に合った物を飲む事が出来るのがベストです。

 

何を飲めば良いか悩んだ際には、

運動時は『スポーツドリンク』

運動後は『麦茶』

日常では『お水・炭酸水』

これを意識して頂けたら、

健康になりやすくなります😇

 

１日最低でも『2リットル』は、

水分補給を行いましょう💧