ゴルフは健康に良いかも！

こんにちは！

まにわ整骨院の三木です。

私は今、ゴルフにハマっております🏌️‍♀️

 

様々なスポーツを行なってきましたが、

『ゴルフ』はとても健康的なスポーツではないかなと

感じております。

 

今回は『素晴らしいゴルフの魅力』について

綴って参ります！

ゴルフは『三大生涯スポーツ』と言われている程、

老若男女に好まれているスポーツです。

 

私は約２３年間、サッカーを行なっていました。

もちろん、サッカーも大好きなのですが、

怪我がとっても多いスポーツです。

骨折、肉離れだけでなく、捻挫も多いのが現実です😫

 

その点、ゴルフでの怪我というと

『背骨』周りが固まった事による腰痛

振りすぎによる肩周囲の怪我、肋骨骨折

どれもプロ選手に多い怪我で、趣味で楽しむ分には、

そこまで起きにくいのでは無いかなと思っております。

私はまだまだ素人ですが、上手い方のお話を伺うと

『背骨の動きが大事』、『体の捻りが大事』と

良くお聞きします。

 

普段からデスクワークで固まっている方は、

最低でも毎週一回は背骨を大きく動かす時間が必要です！

そこでゴルフは本当におすすめです。

 

適度に汗もかく、背骨も大きく動かすことができる、

腰・股関節・肩周りも動かせます。

コースに出れば、大自然の中、ゆっくりお散歩できて

ストレス解消にもなります🌲

 

私自身の悩みでもありますが、

『小さなボールを飛ばす』という事がどれだけ難しいかを

痛感しております😱

 

ですが、練習を重ね、気持ち良く当たった爽快感、

自然の中をゆっくり歩く開放感は他のスポーツでは

味わえないと思います❗️

 

『ゴルフ』を行い、健康的な体を目指してみませんか？