楽しい年末年始をお過ごし下さい

まず初めにお礼を申し上げます。

今年も多くの患者様にご来院頂き、

誠にありがとうございました。

スタッフ一同より

 

皆様が年末年始を楽しめるように

今年の最後のブログを綴らさせて頂きます。

急な痛みが出ないように２つのポイントがございます。

意識して元気に良いお年をお迎え下さい。

今年の年末も皆様、ご多忙だったと思います。

９連休でゆっくり休める方は休みましょう❗️

 

ですが、この時期は少しお体に気をつけて

お過ごし下さい。

今まで張り詰めていたスイッチが突然切れると、

急に痛みや疲労が押し寄せてきます😭

過度なストレスは良くないですが、

適度なストレスは体に必要な時もあります。

 

年末年始に体を壊さない方法を最後に２つ

お伝えさせて頂きます。

体を壊さない大事な２つの方法は、

『体を冷やさない』

『寝る時間を一定にする』

 

体が冷えてしまうと腰痛や寝違えになりやすくなります。

筋肉の硬さは怪我の大きな要因の一つです。

湯船に浸かる、温かい物を食べる、運動をするなど

体を芯から温めましょう☀️

 

寝る時間をいつもと同じ時間にする事で、

普段と同じ活動時間を維持出来ます。

睡眠不足は体にとって良くありません。

 

以上２つの点を心掛けて見て下さい🙇

今年も一年間、ブログもご覧頂き、

ありがとうございました。

 

２０２５年は１月４日（土）から

診療が始まります。

来年も何卒宜しくお願い申し上げます。