辛い足のしびれについて

寒暖差がまだまだありますね😢

身体にとって辛い時期です。

 

寒い日に起きやすい『神経痛』について

今回は綴って行きます。

毎年、神経痛になりやすい方、

腰〜足に痛みが出ている方は、

ぜひ、最後まで読んでみてください🙇

神経痛の原因の１つとして、

『筋肉の硬さ』があります。

筋肉が固まる事によって、

すぐ近くにある神経を圧迫されます。

長時間、圧迫され続けると、

痛みやしびれが顕著に現れてきます😢

 

厄介な事に痛みを感じると、筋肉がより硬くなり、

神経痛を助長してしまう事もあります😫

痛みが長く続くと不安感・恐怖感も強くなってしまいます。

このような負のループに陥ってしまいやすいのも、

神経痛の１つの特徴ではないでしょうか。

 

神経痛を解消するには？予防策はあるの？

最後にまとめてお伝えして行きます。

神経痛に限らず、怪我の多くは、

何かしらの前兆がある事が多いです。

なんとなく違和感がある、硬さが増した気がする

体を動かしにくい、疲労感が強いなど

痛み・違和感は『体のSOS』かもしれません🚨

 

急激に痛みが出る事もありますが、

今の状態をしっかりと知り、対策していく事が予防になります❗️

例えばですが、毎日３分でも同じストレッチを繰り返し行い、

体の硬さの変化に気づく事も良いです。

寝付きにくい時に、ゆっくり体を動かすのも効果的です🤸

 

私自身、SOSに気づきにくいタイプです。

最近ではトレーニングやストレッチ中に

変化を感じるだけでなく、

『InBody』と言われる体組成計を利用し、体の情報を

数値で判断しています！

 

足先まで広がる辛い神経痛は回復まで時間を要する事が多いです。

当院では、硬すぎる筋肉をほぐすだけでなく、

数多くの物理療法（電気治療など）も用いて、

痛みの軽減を促して行きます。

 

整骨院では、急な痛みや辛い神経痛でお悩みの患者様が

数多くいらっしゃいます。

お困りの事がありましたら、お気軽にお問い合わせください✨