2025/03/20
寒暖差がまだまだありますね😢 身体にとって辛い時期です。 寒い日に起きやすい『神経痛』について 今回は綴って行きます。 毎年、神経痛になりやすい方、 腰〜足に痛みが出ている方は、 ぜひ、最後まで読んでみてください🙇
2025/03/16
こんにちは！ まにわ整骨院の三木です！ 皆様、１度は『寝起きに首を痛めた事』がありませんか？ 寝違えを少しでも減らすポイントを今回は綴って参ります。 寝起きにいつも首が痛む方、 寝違えに良くなる方は、 ぜひ、最後まで読んでみてください❗️ 少しでも首の痛みが減ると嬉しいです☺️
2025/03/13
こんにちは！ まにわ整骨院の三木です。 今回は『肋骨の骨折』について綴って参ります。 花粉症でくしゃみや咳が止まらない方、 過去に肋骨周りが痛くなった方は、 ぜひ、最後まで読んで見て下さい🙇
2025/03/12
こんにちは！ まにわ整骨院の三木です！ 今回は『正しい腹筋の使い方』について 綴って行きます。 腰が頻繁に痛くなってしまう方、 腹筋が使えているか知りたい方は、 ぜひ、最後まで読んで見てください🙇
2025/03/11
春は別れと新しい出会いが多い季節です！ 卒園式・卒業式や、 入学式・入社式など多くの式典があります。 長時間、座ってると身体がどうしても、 固くなってしまうと思います❗️ そこで、今回は『式典で体が固くならない術』を お伝えして行きます😇
2025/03/08
こんにちは！ まにわ整骨院の三木です。 今回は春先に多い怪我について綴って行きます。 近々、大事な試合が控えている方 暖かくなってきたので運動を始めようと思う方は、 ぜひ、最後まで読んで見て下さい😄 この内容を知っていれば、 怪我への不安感が少し減るかもしれません！
2025/02/27
こんにちは！ まにわ整骨院の三木です。 今回は『体脂肪の落とし方』について 綴って行きます🔥 暖かくなったら運動を頑張りたい方、 体重を落としたい方は、 ぜひ、最後まで読んでみて下さい！
2025/02/21
こんにちは！ まにわ整骨院の三木です！ 私は今、筋肉を大きくしています💪 目標は約３ヶ月で筋肉量を➕３キロです🔥 筋肉があれば、やりたい事が出来る筈❗️ その為にはやるしかありません！ 筋肉を付けたい、動きを良くしたい方は、 ぜひ、最後まで読んでみて下さい☺️
2025/02/10
こんにちは！ まにわ整骨院の三木です。 私は、最近、パーソナルトレーニングを受け始めました💪 そこで頑張り過ぎ、１週間程、腕が上げにくかったです。 頑張った分、筋肉は強くなりました❗️ これは本当に筋肉痛なのでしょうか？ 皆様も同じ経験はございませんか？