2015/01/15

適正体重計算式 身長(m)×身長(m)×22＝ 理想体重計算式 身長(m)×身長(m)×20＝ モデル体重計算式 身長(m)×身長(m)×19＝ BMI 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)＝ BMIは22が最も病気になり難い数字とされています。

2014/11/04

食欲を抑えるダイエットはじめました。 耳つぼダイエット 数年前に流行ったダイエット方法なのです。 当時から効果は高いと言われて来ました。 そして、何よりお手軽(耳にツボシールを貼るだけ!!) モノグサな私も出来るダイエット方法です。 耳つぼダイエット 施術の流れ ・耳を清潔にします ・耳つぼの中からダイエット効果が有るものを刺激します...

2014/10/24

上げろ代謝!! 減らせ体脂肪!! 寒くなってきたこの時期こそ、体脂肪を燃やす絶好のチャンス!! 暑かった時期に比べ、寒い日は代謝は上がります。 しかし、代謝＝脂肪が燃えると考えたら大間違い。 今日は代謝とは何？から、付き合い方までお話させて頂きます。 時間が無い方は最後の「まとめ」のみ御覧下さい★

2014/10/21

食欲の秋 運動の秋 そして、ダイエットの秋!! なのでしょうか…。患者様からダイエットについて聞かれる事が多いので 少しだけ書いてみようと思います。 運動好きなので ・食事制限無し ・運動必須 以上をメインとして、ホルモンの働きを考えておこなっていきます。

2014/06/27

沖縄の梅雨明け宣言☆ 関東もそろそろ梅雨が終わります!! そしたら、夏！海！ この時期になると増えるのが 「腹筋はどうやったら割れますか？」 そんな質問です。 ふふふ、割るのなんて簡単なんですよ。